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Verhaltenstraining StressbewÄltigung

Stress kennt fast jeder, viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress.

Im Verhaltenstraining „Gelassen und sicher im Stress“ lernen Sie einen Weg zu einem achtsamen und gesunden Umgang mit den Belastungen in Beruf und Alltag.

Sie setzen sich mit den Ursachen und Wirkungen der eigenen Stress-Situation auseinander, lernen die 3 Säulen der Stresskompetenz kennen, erlernen ganz konkrete Entspannungstechniken und Handlungsstrategien für Ihre individuelle Lebenssituation und entwickeln so eine persönliche Stresskompetenz für die Herausforderungen des Alltags.

 

Das Training basiert auf dem von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelten Verhaltensprogramm.
Es entspricht hinsichtlich der Qualitätskriterien den Anforderungen des § 20 SGB V (Prävention & Selbsthilfe) sowie den von den Spitzenverbänden der Krankenkassen beschlossenen Richtlinien zu deren Umsetzung.


 

   
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